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Sentez-vous bien avec le Activ x4

Découvrez 5 aide-minceurs naturels qui nous viennent tous de Mère Nature.

Si vous souffrez d’une prise de poids non-désirée, soyez attentive.

Ces cinq solutions naturelles ne sont pas des astuces de régimes, bien que beaucoup de mes patientes vous diraient qu’elles sont aussi efficaces que de la magie.

Ce qu’elles font c’est stimuler votre digestion, booster votre métabolisme et vous aider à traiter les aliments avec une efficacité maximale.

Cela vous permet de manger ce que vous aimez sans culpabiliser et sans stocker de graisse. Oui, même des glucides.

1. Vinaigre de cidre

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Le vinaigre de cidre est obtenu après une double fermentation du jus de pomme. Celui-ci se transforme d’abord en cidre, puis en vinaigre sous l’action d’une bactérie, l’acetobacter suboxydans.

Il possède une acidité relativement plus faible que le vinaigre de vin, ce qui le rend plus doux pour l’organisme, mais il est plus riche en éléments nutritifs utiles, notamment en potassium.

Le premier effet minceur du vinaigre de cidre, je l’ai dit, c’est son action anti-sucre. Plus précisément, le vinaigre de cidre abaisse l’index glycémique de vos repas.

C’est même une étude suédoise qui l’a démontré en 2005 en comparant les taux de sucre sanguins de deux groupes de personnes après un repas à base de pain blanc. Le pain blanc est l’aliment qui fait monter la glycémie le plus rapidement.

Un des deux groupes a consommé un mélange d’eau et de vinaigre de cidre avant le repas, et dans ce groupe les résultats sur la glycémie immédiate ont été saisissants !

En fait il semblerait que le vinaigre de cidre ralentisse la vidange gastrique, ce qui explique cet effet rassasiant.

Quoi qu’il en soit, d’autres tests l’ont largementdémontré : le vinaigre de cidre réduit l’absorption du sucre dans le sang et son stockage dans le foie, augmente la satiété et stimule la perte de poids chez les individus obèses.

En plus, le vinaigre est naturellement antibactérien et antifongique, ce qui en fait un ennemi naturel du candia albican. Avouez qu’il a toutes les qualités !

2. Varech

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Il existe des composants qui bloquent l’absorption des lipides alimentaires directement au niveau digestif. L’une d’entre elles s’appelle l’alginate.

D’après des chercheurs de l’université de Newcastle, l’alginate présente dans le varech a la capacité de réduire l’activité d’une enzyme digestive dédiée à l’assimilation du gras.

C’est à dire qu’une partie du gras que vous consommez n’est tout simplement pas enregistré par votre organisme. C’est comme si vous ne l’aviez pas avalé.

Mais les prouesses minceur du varech ne s’arrêtent pas là.

Il est riche en iode et en nutriments qui stimulent le fonctionnement de la thyroïde. En retour, cette glande produit plus d’hormones thyroïdiennes, ce qui a pour effet d’augmenter le métabolisme.

Je vous le rappelle, une augmentation du métabolisme c’est tout simplement plus de calories brulées, même au repos.

Vous l’aurez compris, même si je suis loin de vous recommander de laisser libre cours à vos envies de nourriture grasse, vous trouverez dans le varech un bon allié en cas de craquage intempestif.

3. Pamplemousse

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Plusieurs études ont révélé que le pamplemousse avait de nombreuses vertus minceur.

Par exemple après avoir fait consommer systématiquement du jus de pamplemousse avant les repas à des volontaires, des chercheurs ont constaté 7% de perte de poids en moyenne, mais surtout une baisse significative des lipides sanguins et du cholestérol.

Mais non content de faire baisser vos taux de mauvais cholestérol et de tryglycérides, le pamplemousse peut vous aider activement à perdre du poids parce qu’il favorise la combustion des graisses.

Les responsables de cet effet minceur ?

La nootkatone et la naringénine, deux molécules du pamplemousse.

La nootkatone est un constituant de l’écorce de pamplemousse qui lui donne son parfum particulier. Elle a un impact très particulier sur le métabolisme en stimulant l’activité de l’AMPK, une enzyme qui booste le métabolisme.

En clair elle aide l’organisme à brûler plus de calories au repos et réduit ainsi le stockage de l’énergie sous forme de graisse. Il est intéressant de noter qu’elle réduit tout particulièrement le stockage de la graisse abdominale, la plus nocive.

La naringénine de son côté régule l’activité de certaines protéines responsables de l’obésité et facilite la dégradation des lipides. Elle a aussi un effet anti sucre intéressant puisqu’elle réduit l’absorption des glucides de l’alimentation.

En bref, après un repas riche en glucides, les taux de sucre sanguin sont plus bas si vous avez ingéré de la naringénine que si vous ne l’avez pas fait.

Ces molécules issues du pamplemousse sont également anti inflammatoires et antioxydantes.


4. Le Thé Vert

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L’EGCG est un des principaux composés du thé vert. C’est un puissant antioxydant qui protège aussi bien la peau que le système cardio vasculaire.

Mais surtout il est prouvé que les personnes qui consomment régulièrement du thé vert ont un tour de taille plus fin que la moyenne.

C’est grâce à l’EGCG qui augmente la dépense énergétique et l’oxydation des graisses.

L’EGCG va dans votre système digestif et y met le feu. Combiné avec de l’exercice, c’est une des meilleures manières de stimuler votre taux d’oxydation des graisses.

C’est à dire la vitesse à laquelle votre corps brûle les graisses tout au long de la journée et même la nuit pendant que vous dormez.

Après que plusieurs études faites sur des souris aient montré que l’EGCG les avait considérablement aidées à réduire leur graisse corporelle, les chercheurs sont passés aux essais humains et ont découvert qu’il avait exactement le même effet.

Après cette étude, les scientifiques ont découvert qu’ingérer de l’extrait de thé vert avant de faire du vélo augmentait le taux d’oxydation de la graisse de 17 pourcent en moyenne.

Est-il surprenant que le Japon ait la dernière place parmi les pays du monde entier pour ce qui est de l’obésité ? Pas quand on sait que les Japonais sont les plus grands consommateurs de thé vert au monde !

Bien sûr il faut environ 6 tasses de thé vert par jour pour profiter des propriétés anti graisse de l’EGCG. Mais pas d’inquiétude, vous comprendrez plus loin que vous n’avez même pas besoin de boire une théière entière.

Le resvératrol a été étudié par de nombreux chercheurs aussi bien pour ses capacités à lutter contre le poids et ses conséquences que pour sa capacité à lutter contre les effets du temps.

Ainsi il est scientifiquement prouvé que même à petite dose le resvératrol a le pouvoir de faire baisser les taux de sucre dans le sang et d’augmenter la sensibilité à l’insuline. Il fait également baisser la tension chez les personnes qui ont une pression artérielle trop élevée, et il fait chuter les taux de triglycérides

Enfin, durant toutes les études qui ont été réalisées sur lui, le resvératrol a entraîné une diminution des marqueurs de l’inflammation. Il est donc indispensable dans le cadre d’une lutte globale contre le surpoids et ses conséquences aussi bien extérieures qu’internes.

Bien, maintenant vous connaissez mes cinq aide-minceurs naturels.

Bien que chacun d’entre eux puisse vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids, leur puissance réelle vient de la manière dont combinés ensemble ils vous apportent un soutien optimal pour la perte de poids et la stabilisation.

Vous savez, Mère Nature n’avait pas l’intention de vous accabler de cet excès de graisse. Néanmoins, si vous êtes née après 1942, il y a de fortes chances pour que vous ayez été confrontée à tellement de malbouffe que votre organisme et votre système digestif ont perdu tous les repères naturels qui permettent de lutter contre la prise de poids.

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